Stages "Découverte"

Découvrez la Pole Dance, grâce au stage "découverte"!

Venez vous initier à la discipline dans une ambiance conviviale et décontractée, le tout sans aucune vulgarité!

 

Idéal pour les novices! Aucune force, souplesse ou passé sportif n'est demandé!

 

Déroulement d'un stage "découverte":

 

-Accueil

-Echauffements articulaires et musculaires

-Apprentissage des différents types de figures de bases de la Pole Dance

-Pause collation

-Chorégraphie

-Etirements

 

TARIF: 35€/personne

 

Le nombre de places est limité, la réservation en ligne est donc indispensable!

ATTENTION! Votre réservation sera définitive à réception du paiement. Aucun report de date ne sera possible, aucun remboursement possible après réception du paiement. Vous pouvez néanmois céder votre place à un thiers

2 personnes maximum par barre

Un minimum de 3 personnes est demandé pour que le stage soit maintenu

 

Tenue:

Pour la pratique de la Pole Dance: 1 short ou shorty, 1 débardeur ou 1 brassière, des talons type escarpins (pas de bouts pointus ou compensées) ou des chaussons de danse ou pieds nus

Pour les échauffements et les étirements: un legging, un pull et une paire de chaussettes 

Si vous avez un tapis de gym, merci de l'apporter avec vous. Le cas échéant on vous en mettra un à votre disposition

 

Recommandations concernant la pratique de la Pole Dance:

-la discpline est déconseillée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et aux femmes enceintes

-ne pas appliquer de crèmes, huiles ou tout autre corps gras sur le corps et les mains

Workshops / Stages à thème

Dimanche 17 octobre 10h30/12h

Stage "CHAIR DANCE"

Vous ne regarderez plus votre chaise de la même manière!

Venez apprendre une chorégraphie avec une chaise!

TOUT NIVEAU

Tenue: Legging ou caleçon, brassière ou body, genouillères, talons

 

Tarifs:

-Membre: 30€

-Non Membre: 35€

 

 

Réservation obligatoire en ligne

Paiement en avance non remboursable

 

 

Dimanche 19 Décembre 2021

Stages de Noël

¤Samedi 11 septembre¤

-13h/14h POLE DANCE

-14h15/15h15 CHAIR DANCE

-15h30/16h30 STRETCH

 

¤Dimanche 12 septembre¤

-11h/12h POLE DANCE COMPLET!

-13h/14 HOT HEELS

 

TARIF

10€ par cours

Réservation obligatoire

 

TOUT NIVEAU

 

Réervation par mail ou sms au 06.17.28.07.95

Paiement en avance non remboursable

 

CHAIR DANCE: danse avec une chaise

HOT HEELS: danse sur talons debout et au sol

STRETCH: cours sur le travail de la souplesse

 

 

Les workshops et les stages sont à régler en avance afin de valider votre place

Annulation 24h avant la séance

Aucun remboursement, ni report ne pourra être effectué si vous annulez après ce délai ou si vous êtes absent/e

Les membres bénéficient de réductions sur les workshops et les stages à thème (voir tarifs indiqués)

 

 

 

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