Idéal pour les novices! Aucune force, souplesse ou passé sportif n'est demandé!

Déroulement d'un stage "découverte":

-Accueil

-Echauffements articulaires et musculaires

-Apprentissage des différents types de figures de bases de la Pole Dance

-Pause collation

-Chorégraphie

-Etirements

TARIF: 35€/personne

Le nombre de places est limité, la réservation en ligne est donc indispensable!

ATTENTION! Votre réservation sera définitive à réception du paiement. Aucun report de date ne sera possible, aucun remboursement possible après réception du paiement. Vous pouvez néanmois céder votre place à un thiers

2 personnes maximum par barre

Un minimum de 3 personnes est demandé pour que le stage soit maintenu

Tenue:

Pour la pratique de la Pole Dance: 1 short ou shorty, 1 débardeur ou 1 brassière, des talons type escarpins (pas de bouts pointus ou compensées) ou des chaussons de danse ou pieds nus

Pour les échauffements et les étirements: un legging, un pull et une paire de chaussettes 

Si vous avez un tapis de gym, merci de l'apporter avec vous. Le cas échéant on vous en mettra un à votre disposition

Recommandations concernant la pratique de la Pole Dance:

-la discpline est déconseillée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et aux femmes enceintes

-ne pas appliquer de crèmes, huiles ou tout autre corps gras sur le corps et les mains

Le planning d'été sera mis en place du 15 juin au 14 septembre 2022

Retrouvez notre liste de cours:

Les mercredis de 19h30 à 20h30: Practice de partage avec les membres bénévoles de l'association,

Yaëlle et Priscilla!

Qu'est ce qu'un "Practice de partage"?

Le Practice de partage est une séance où vous pourrez partager vos connaissances les une avec les autres, vous entrainer sur les figures apprises en cours et que vous ne maîtrisez pas; Les échauffements et étirements se feront seuls. La séance sera ensuite supervisée par Yaëlle et Priscilla pour vous conseiller sur la technique et les postures et vous apprendre des petits tips sur de nouvelles figures!

Ce cours est accessible au "DEBUTANT 2", "INTERMEDIAIRE" et AVANCE"

Les mercredis 20h30/21h30: Cours "DEBUTANT 1" avec Priscilla

Idéal pour commencer et apprendre ou perfectionner les bases de la Pole Dance

Environs 8 à 12 séances dans ce niveau avant de passer en "DEBUTANT 2"

Les jeudis: Cours "INTER/AVANCE"

Infos à venir...

TARIF UNIQUE: 15€/personne

Le nombre de places est limité, la réservation en ligne et le paieent se fait en ligne

ATTENTION: pour une bonne gestion des cours, les annulations se font jusqu'à 24h avant le cours et directement en ligne. Au delà, votre crédit sera perdu et non récupérable sur un autre cours soyez donc vigilant/te!!! Les cours à 15€ sont valable jusqu'au 14 septembre et uniquement sur le planning d'été

Aucun remboursement ne sera effectué

Tenue:

Pour la pratique de la Pole Dance: 1 short ou shorty, 1 débardeur ou 1 brassière, des talons type escarpins (pas de bouts pointus ou compensées) ou des chaussons de danse ou pieds nus

Pour les échauffements et les étirements: un legging, un pull et une paire de chaussettes 

Si vous avez un tapis de gym, merci de l'apporter avec vous. Le cas échéant on vous en mettra un à votre disposition

Recommandations concernant la pratique de la Pole Dance:

-la discpline est déconseillée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et aux femmes enceintes

-ne pas appliquer de crèmes, huiles ou tout autre corps gras sur le corps et les mains