Stages "Découverte"

Découvrez la Pole Dance, grâce au stage "découverte"!

Venez vous initier à la discipline dans une ambiance conviviale et décontractée, le tout sans aucune vulgarité!

 

Idéal pour les novices! Aucune force, souplesse ou passé sportif n'est demandé!

 

Déroulement d'un stage "découverte":

 

-Accueil

-Echauffements articulaires et musculaires

-Apprentissage des différents types de figures de bases de la Pole Dance

-Pause collation

-Chorégraphie

-Etirements

 

TARIF: 35€/personne

 

Le nombre de places est limité, la réservation en ligne est donc indispensable!

ATTENTION! Votre réservation sera définitive à réception du paiement. Aucun report de date ne sera possible, aucun remboursement possible après réception du paiement. Vous pouvez néanmois céder votre place à un thiers

2 personnes maximum par barre

Un minimum de 3 personnes est demandé pour que le stage soit maintenu

 

Tenue:

Pour la pratique de la Pole Dance: 1 short ou shorty, 1 débardeur ou 1 brassière, des talons type escarpins (pas de bouts pointus ou compensées) ou des chaussons de danse ou pieds nus

Pour les échauffements et les étirements: un legging, un pull et une paire de chaussettes 

Si vous avez un tapis de gym, merci de l'apporter avec vous. Le cas échéant on vous en mettra un à votre disposition

 

Recommandations concernant la pratique de la Pole Dance:

-la discpline est déconseillée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et aux femmes enceintes

-ne pas appliquer de crèmes, huiles ou tout autre corps gras sur le corps et les mains

Workshops / Stages à thème

Stage "Sexy Xmas" 

Stages Spécial Noël!

Dimanche 18 décembre 2022

 

10H30/12H Stage POLE CHORE

Viens apprendre une chorégraphie simple sur le barre

 

13H30/15H Stage CHAIR DANCE

Chorégraphie avec une chaise

 

TOUT NIVEAU!

 

Tarifs:

25€ par atelier (membre)

35€ par atelier (non membre)

 

Réservation obligatoire en ligne

Places limitées!

 

 

Workshop avec Léa! 

Date reportée ultérieurement...

Plus d'infos bientôt!

 

 

 

 

 

 

Les workshops et les stages sont à régler en avance afin de valider votre place

Annulation 24h avant la séance

Aucun remboursement, ni report ne pourra être effectué après réception du paiement ou en cas de non venue

Les membres bénéficient de réductions sur les workshops et les stages à thème (voir tarifs indiqués)

 

 

 

Version imprimable | Plan du site
© POLE DANCE ALSACE