Idéal pour les novices! Aucune force, souplesse ou passé sportif n'est demandé!

Déroulement d'un stage "découverte":

-Accueil

-Echauffements articulaires et musculaires

-Apprentissage des différents types de figures de bases de la Pole Dance

-Pause collation

-Chorégraphie

-Etirements

TARIF: 35€/personne

Le nombre de places est limité, la réservation est indispensable

ATTENTION! Votre réservation sera définitive à réception du paiement. Aucun remboursement ne sera possible.Si vous annulez votre place en ligne avant le délai des 24h, votre crédit sera reversé sur votre compte pour une utilisation ultérieure. Au delà du délai, la séance sera perdue

2 personnes maximum par barre

Un minimum de 3 personnes est demandé pour que le stage soit maintenu

Tenue:

Pour la pratique de la Pole Dance: 1 short ou shorty, 1 débardeur ou 1 brassière, des talons type escarpins (pas de bouts pointus ou compensées) ou des chaussons de danse ou pieds nus

Pour les échauffements et les étirements: un legging, un pull et une paire de chaussettes 

Recommandations concernant la pratique de la Pole Dance:

-la discpline est déconseillée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et aux femmes enceintes

-ne pas appliquer de crèmes, huiles ou tout autre corps gras sur le corps et les mains

-merci de retirer vos bijoux, bracelets, montres

PROCHAINES DATES DE STAGES "DECOUVERTE"

Dimanche 17 novembre

Dimanche 15 décembre "spécial Noël" tenue Noël recommandée

Dimanche 26 janvier 2025

Dimanche 23 février 2025

Dimanche 16 mars 2025

Dimanche 13 avril 2025

Dimanche 18 mai 2025