COURS COLLECTIFS ET PRIVES

L'INSCRIPTION AUX COURS ET STAGES EST OBLIGATOIRE! Aucune personne ne sera acceptée en cours sans inscription préalable

L'annulation des cours se fait au minimum 24h avant celui ci sinon le cours est dût en intégralité

 

PROMO RENTREE! -10% sur les cartes de cours et abonnements du 3 au 30 septembre inclus!

En plus! Tous les cours INITIATION (1er niveau) sont à 15€ au lieu de 25€ pendant cette période! Voir les détails dans la rubrique "TARIFS"

Strasbourg

 

 

COMMENT S'INSCRIRE?

-Cliquez sur le bouton "ESPACE CLIENT/INSCRIPTION" et créez votre espace client

-Choisir le cours en fonction de votre niveau (commencez par le niveau INITIATION)

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-Présentez vous au cours et réglez par CHEQUE ou ESPECES avant la séance lors de votre venue (Aucun accès au cours sans paiement)

POUR ANNULER VOTRE COURS, merci de le faire en ligne au minimum 24h avant sinon le cours sera dût en intégralité

 

NOMBRE DE PLACES LIMITES, INSCRIPTION INDISPENSABLE

Pour toute autre question, merci de nous faire parvenir un mail via la rubrique de CONTACT

 

 

Quelle tenue porter?

Pour une bonne pratique de la Pole Dance, il est indispensable d'avoir au maximum de peau decouverte pour pouvoir accrocher la barre

Un short ou un shorty court, un t shirt ou un débardeur ou une brassière de sport, un legging ou jogging + pull + chaussettes pour les étirements et les échauffements, des talons type escaprins ou pieds nus

 

Recommandations "Santé"

La discipline n'est pas recommandée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et les femmes enceintes

Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à votre médecin en indiquant une discipline gymnique

Description des différents cours

INITIATION: 1er niveau de cours technique en Pole Dance. Vous y apprendrez les figures de base, tel que le "Fireman" ou encore le "Seat". Ces bases sont indispensables pour le niveau suivant

DEBUTANT: 2ème niveau après l'INITIATION. On ya pprends des spins, transitions et 1ères figures inversées (tête en bas)

Le "Cross Knee Release" ou encore le "Invert Crucifix" n'auront plus de secrets pour vous!

INTERMEDIAIRE: 3ème niveau après le nivau DEBUTANT. Les Tricks deviennent plus acrobatiques, les spins plus techniques. On y apprends les inversions de bases tel que le "Scorpio" ou le "Superman"

AVANCE: 4ème niveau après le niveau INTERMEDIAIRE. Les tricks sont très acrobatiques, autant en force qu'en souplesse, on y apprends aussi les derniers mouvement en vogue tel que le fameux "Iron X" ou encore le "Russian Split"

Sexy Show Girl / Exotic Pole / Pole Sexy: Chorégraphie sexy autour de la barre et au sol avec acrobaties pour l'EXOTIC POLE et sans acrobaties pour le SEXY SHOW GIRL et le POLE SEXY. Floorwork (travail au sol), Sexy et Exotic Dance sont au programme de ce cours. Genouillères, talons et tenue sexy recommandés. Cours TOUT NIVEAU

Back Stetch / Leg Stretch: Cours d'assouplissement des jambes, dos et épaules. Les exercices proposés sont prévus pour gagner en souplesse et ce, en toute sécurite. Cours TOUT NIVEAU