Description des différents cours proposés chez POLE DANCE STRASBOURG
POLE DANCE
Ces cours ont une durée d'1h30 et sont axés sur le coté technique de la discipline
Notre proposons au sein de notre studio des cours de POLE DANCE sur 4 niveaux
On commence toujours par le niveau INITIATION
Niveau 1 INITIATION
Niveau 2 DEBUTANT
Niveau 3 INTERMEDIAIRE
Niveau 4 AVANCE
STRETCHING / FLOORWORK / RENFORCEMENT MUSCULAIRE/CHAIR DANCE
Ces cours ont une durée d'1h
*Stretching: cours de souplesse dos, épaules, jambes (tout niveau)
*Floorwork: Chorégraphie au sol (tout niveau)
*Renforcement musculaire: travail du renforcement de type Cross Training (tout niveau)
*Chair Dance chorégraphie avec une chaise (tout niveau)
Ces cours sont adaptés à tous niveaux sportifs
Quelle tenue porter?
Pour une bonne pratique de la Pole Dance, il est indispensable d'avoir au maximum de peau decouverte pour pouvoir accrocher la barre
Un short ou un shorty court, un t shirt ou un débardeur ou une brassière de sport, un legging ou jogging + pull + chaussettes pour les étirements et les échauffements, des talons type escaprins ou pieds nus
Recommandations "Santé"
La discipline n'est pas recommandée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et les femmes enceintes
Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à votre médecin en indiquant une discipline gymnique
COMMENT S'INSCRIRE?
-Cliquez sur le bouton "ESPACE CLIENT/RESERVATION" et créez votre espace client
-Choisir le cours en fonction de votre niveau (commencer par le niveau INITIATION)
-Cliquez sur réserver
-Présentez vous au cours et réglez par CHEQUE ou ESPECES avant la séance lors de votre venue (Aucun accès au cours sans paiement)
POUR ANNULER VOTRE COURS, merci de le faire en ligne au minimum 24h avant sinon le cours sera dût en intégralité
Pour les cours PRIVES, merci de prendre RDV par mail
NOMBRE DE PLACES LIMITE, INSCRIPTION INDISPENSABLE
Pour toute autre question, merci de nous faire parvenir un mail via la rubrique de CONTACT
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