COURS

L'INSCRIPTION AUX COURS ET STAGES EST OBLIGATOIRE! Aucune personne ne sera acceptée en cours sans inscription préalable

L'annulation des cours se fait au minimum 24h avant celui ci sinon le cours est dût en intégralité

LES STUDIOS SERONT FERMES POUR FETES DE FIN D'ANNEE DU 23 DECEMBRE 17 au 2 JANVIER 18 INCLUS

Plannings des cours

Strasbourg

  LUNDI MARDI   MERCREDI JEUDI          VENDREDI SAMEDI    DIMANCHE
9h00              
10h00                                                                                                     

        

                POLE PRACTICE

(1 fois par mois)

10h45            
11h00            
11h45            
12h00              
13h00              
14h00          

EVJF/ANNIVERSAIRES

COURS PRIVES

14h/ 19h30

Stages découverte

Workshops

EVJF/ANNIVERSAIRES

 

15h00          
16h00          
17h00          
18h00

INTERMEDIAIRE

18/19h30

DEBUTANT

18h/19h30

 

INITIATION

18h/19h30

 
18h30  

EXOTIC POLE

18h30/19h30

19h00

CONTO-STRETCH

19h/20h

19h30        
20h00

AVANCE

20h/21h30

INITIATION

20h/21h30

INTER/AVANCE

20h/21h30

DEBUTANT

20h/21h30

INTERMEDIAIRE

AVANCE

20h/21h30

20h30
21h00
21h30          
22h00            
               

Prochain Pole Practice*: Dimanche 7 janvier 10h/12h

*Pole Practice: Cet atelier n'est pas un cours. Studio ouvert pour vos entrainements libres. Les tapis, barres, musique sont à votre disposition

Colmar

  LUNDI MARDI   MERCREDI JEUDI          VENDREDI SAMEDI    DIMANCHE
9h00              
10h00                                                                                                                                                            
10h45          

 

 

EVJF

ANNIVERSAIRES 

Cours privés

Workshops

10h00/22h00

 
11h00            
11h45            
12h00            
13h00            
14h00          

Stages découverte

Workshops

EVJF/ANNIVERSAIRES

 

15h00          
16h00          
17h00          
18h00    

 

 

               

 
18h30          
19h00

 

 

 

 

 

19h30        

DEBUTANT/INTERMEDIAIRE

19h30/21h

20h00      

INITIATION

20h/21h30

20h30

 

 

 

21h00        
21h30          
22h00            
               

Prochain Pole Practice*: samedi 17 février 2018 10h/12h

* Pole Practice: Cet atelier n'est pas un cours. Studio ouvert pour vos entrainements libres. Les tapis, barres, musique sont à votre disposition

 

 Tarifs des cours collectifs (tarifs valable jusqu'au 31 novembre 17)

Cours INITIATION à l' unité (1h30) : 25€ ou 5 points

Cours DEBUTANT/INTERMEDIAIRE/AVANCE à l' unité (1h30) : 30€ ou 6 points

Cours EXOTIC POLE à l' unité (1h) : 15€ ou 3 points

Cours CONTO-STRETCH à l' unité (1h) : 20€ ou 4 points

Cours OPEN TRAINING à l'unité (1h30): 10€ ou 2 points

Stage DECOUVERTE à l' unité (2h) : 50€ ou 10 points

Cours PRIVE (1h30): 1 personne 60€ ou 12 points - 2 personnes 50€/personne soit 100€ ou 20 points - 3 personnes 40€/personne soit 120€ ou 24 points

 

Cartes de points: les cartes de points peuvent être utilisées pour tous les cours proposés (hors workshops et stages spéciaux)

1 point = 5€ de valeur

Carte de 30 points + 2 points offerts: 150€ valable 4 mois 

Carte de 60 points + 6 points offerts: 300€ valalble 6 mois

Carte de 100 points + 12 points offerts : 500€ valable 1 an

Carte de 150 points + 20 points offerts: 750€ valable 1 an

 

 

Le paiement s'effectue avant le début du cours par CHEQUE ou ESPECES uniquement (PAS DE CB)

Pour les paiements des cartes de points, possibilité de payer en 2 fois par chèque pour la carte de 30 points, en 2 ou 3 fois par chèque pour la carte de 60 points et en 2/3/4 chèques pour les cartes de 100 et 150 points

Possibilité de payer par virement sur demande par mail

AUCUN REMBOURSEMENT DE QUELQUE NATURE QUE CE SOIT NE SERA EFFECTUE

 

COMMENT S'INSCRIRE?

-Cliquez sur le bouton "JE M'INSCRIS ICI" et créez votre espace client

-Choisir le cours en fonction de votre niveau (commencez par le niveau INITIATION)

-Cliquez sur réserver

-Présentez vous au cours et réglez par CHEQUE ou ESPECES avant la séance lors de votre venue (Aucun accès au cours sans paiement)

POUR ANNULER VOTRE COURS, merci de le faire en ligne au minimum 24h avant sinon le cours sera dût en intégralité

 

NOMBRE DE PLACES LIMITES, INSCRIPTION INDISPENSABLE

Pour toute autre question, merci de nous faire parvenir un mail via la rubrique de CONTACT

 

 

Quelle tenue porter?

Pour une bonne pratique de la Pole Dance, il est indispensable d'avoir au maximum de peau decouverte pour pouvoir accrocher la barre

Un short ou un shorty court, un t shirt ou un débardeur ou une brassière de sport, un legging ou jogging + pull + chaussettes pour les étirements et les échauffements, des talons type escaprins ou pieds nus

 

Recommandations "Santé"

La discipline n'est pas recommandée aux personnes ayant des problèmes de dos ou de cervicales et les femmes enceintes

Si vous avez le moindre doute, demandez conseil à votre médecin en indiquant une discipline gymnique

Description des différents cours

INITIATION: 1er niveau de cours technique en Pole Dance. Vous y apprendrez les figures de base, tel que le "Fireman" ou encore le "Seat". Ces bases sont indispensables pour le niveau suivant

DEBUTANT: 2ème niveau après l'INITIATION. On ya pprends des spins, transitions et 1ères figures inversées (tête en bas)

Le "Cross Knee Release" ou encore le "Invert Crucifix" n'auront plus de secrets pour vous!

INTERMEDIAIRE: 3ème niveau après le nivau DEBUTANT. Les Tricks deviennent plus acrobatiques, les spins plus techniques. On y apprends les inversions de bases tel que le "Scorpio" ou le "Superman"

AVANCE: 4ème niveau après le niveau INTERMEDIAIRE. Les tricks sont très acrobatiques, autant en force qu'en souplesse, on y apprends aussi les derniers mouvement en vogue tel que le fameux "Iron X" ou encore le "Russian Split"

SEXY SHOW GIRL ET EXOTIC POLE: Chorégraphie sexy autour de la barre et au sol sans acrobaties. Floorwork, Sexy et Exotic Dance sont au programme de ce cours. Genouillères, talons et tenue sexy recommandés. Cours TOUT NIVEAU

CONTO-STRETCH: Cours d'assouplissement des jambes et du dos. Les exercices proposés sont prévus pour gagner en souplesse et ce, en toute sécurite. Cours TOUT NIVEAU